Selbstbehauptungskurs für Frauen
In dir ist die KRAFT, die du brauchst, das VERTRAUEN, das dich stärkt, die GEDULD, die dir zu fehlen scheint und die IDEE, die dich weiterbringt.
ACHTUNG: Anmeldung bis 05.01.2024
Schwerpunkt:
Ziel des Selbstbehauptungskurses für Frauen ist die Stärkung des Selbstvertrauens und die Förderung eines positiven Selbstkonzeptes! Immer anwesend: eine Frau, die den Kurs unterstützt.
Kursinhalte:
- Gewaltsituationen vermeiden, Achtsamkeit und Selbstschutz
- Selbstbehauptung und Deeskalation durch klare Kommunikation und Körpersprache
- eigene Grenzen wahrnehmen, überwinden und entsprechende Grenzsetzung
- kleine Übungen der Körperwahrnehmung, Koordination, Schnelligkeit und Reaktion
- Erlernen erster einfacher Selbstverteidigungstechniken
- weitere Themen sind u.a. Opferrolle, Täterstrategien, Taktik, Notwehr und Nothilfe
Zielgruppe
Frauen, die Lust haben sich mit dem Thema zu beschäftigen. Frauen die für sich verändern möchten. Menschen in pädagogischen und weiteren Arbeitsfeldern.
Wann:
Immer am Mittwoch, ab 17.01.24 bis 20.03.24
Zeit 18.00 bis 19.30
Kosten
für 10 Tage 50,00 Euro (Wenn Du den Betrag nicht zahlen kannst, wende Dich bitte an uns, wir finden eine Lösung)
Anmeldung
Per E-Mail unter post [at] trude-im-internet.de
Teilnehmerzahl pro Workshop: maximal 12 Personen
Veranstaltungsort
Kinder-und Familienzentrum
Muskauer Straße 23, 02906 Niesky
Kursleitung
André Böhmer
(Sozialpädagoge, Systemischer Familientherapeut, Trainer für Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Gewaltprävention)
Alle Informationen findet Ihr noch mal gesammelt zu Download als Flyer.
Wenn Sie weitere Fragen haben schreiben sie gern eine E-Mail an fortbildung [at] trude-im-internet.de.
